這次休假的時候打算帶家人放輕鬆渡假一下

要渡假當然要做點功課,規劃一下行程與住宿,才不會敗興而歸

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 天然藥材＋穴道按摩，改善體內潮濕

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撰文／林玫妮、圖片來源／趙品諭醫師、shutterstock

現代人的運動量逐漸減少，飲食辛辣油膩，當攝取太多時，便會影響到人們脾胃功能的運作。要是脾胃沒有辦法把這些吃下肚的東西轉化成養分，就會累積「濕氣」在體內，導致精神不濟、水腫、免疫力下降等症狀。

利用中醫的治療與幾個簡單的穴道按摩，提升脾胃功能，一起來為身體除濕吧！

從消化道問題著手

在酷熱的夏天裡，很難完全不使用電風扇或冷氣機。但若想要利用它們來解除身體潮濕的症狀，趙品諭醫師提醒，這兩樣電器產品，的確可以使周邊環境的濕度降低，可是還是無法完全的根治。

身體潮濕是因為能量的運作受損，調節的能力出了狀況，且與人體的老化、退化，或者感冒有關係。建議不要直接對著人吹，否則將會傷害到人本身的陽氣，使得潮濕的症狀越來越嚴重。

更多健康資訊，請上《退休好幸福》
https://retire.hhh.com.tw/article?type=4

這4種症狀，代表身體太「潮濕」

去濕解潮！4個天然好食材

養成好習慣，趕走濕性體質

 小威廉絲未列法網種子 川普愛女伊凡卡抱屈

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（法新社華盛頓24日電） 美國總統川普愛女伊凡卡今天在推特貼文，為網球女將小威廉絲沒獲得法國網球公開賽種子球員身分打抱不平，認為法網主辦單位的決定「荒謬」。

伊凡卡（Ivanka Trump）要求世界女子職業網球協會（WTA）高層改變規則，允許小威廉絲（Serena Williams）名列種子。

這位前世界球后去年9月產下第一胎前，已休戰一段時間，如今36歲的她持續為復出做準備。

伊凡卡在推特貼文寫道：「這很荒謬。@SerenaWilliams是一名令人敬佩的運動員（史上最棒！）及有愛心的新手媽媽。」

「沒有人應該為生小孩而在職業上受到懲罰！＃WTA應立刻改變這個規則。＃FrenchOpen」

小威廉絲目前排名低到第453名，自她拿下2017年澳洲網球公開賽女單冠軍後，她就因為懷孕離開球場，並在去年9月生下女兒。本月底開打的法網將是她產後復出所參加的第一個大滿貫賽事。

法網主辦單位不打算給予小威廉絲特別待遇，重申種子排名反映的是WTA最新排名。（譯者：陳彥鈞/核稿：徐崇哲）

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