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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 天天補鈣，骨鬆還是提早報到？雌激素缺乏是關鍵！

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【華人健康網／特別報導】女性自35歲後，隨著年齡增加，骨質會像溜滑梯一樣快速流失，若不及時搶救，恐怕還未停經，骨質疏鬆症就會提早報到。有鑑於此，近年越來越多年輕女性養成喝牛奶、吃鈣片的習慣，但奇怪的是，有些人天天補鈣，骨本還是留不住，為什麼會這樣呢？小心，「雌激素缺乏」可能是讓身體抓不住鈣的問題根源！

大豆異黃酮＋維生素K2 鈉豆也是防骨鬆好幫手

大豆異黃酮普遍存在豆漿、豆腐和豆干等豆類食品中，台灣女性幾乎天天可吃得到，但多數人疏忽的是鈉豆也是一種黃豆製品，同樣有助於預防骨鬆！特別的是，鈉豆除了含有豐富的大豆異黃酮之外，還另有一種珍貴的保骨成分——維生素K2。

維生素K2不僅能預防動脈硬化和心臟病，也能在骨髓中將骨鈣素活化，進而改善骨頭內部結構，預防骨鬆。日本研究發現，日本停經後女性發生髖部骨折的比率比西方女性低，而且以日本境內來看，食用越多鈉豆的地區，居民骨折盛行率越低，科學家分析可能原因，就是維生素K2在當中扮演了保護骨頭的角色。

女人的好朋友～大豆異黃酮養顏美容又能緩解更年期不適

由此可見，無論是豆腐、豆漿或鈉豆，都是女性朋友預防骨鬆的好幫手，適合天天食用。附帶一提的是，這些食物中的大豆異黃酮，其實保健功力不只有如此，近年研究陸續發現其類似雌激素的特性，還具有養顏美容，以及緩解因停經引發的熱潮紅、陰道乾澀、情緒不穩和失眠等更年期症狀。

【健康小叮嚀】：

坊間的大豆異黃酮保健食品種類相當多，民眾選購除了要睜大眼睛，確認是否有產品合格標示之外，建議食用前也先諮詢醫師或藥劑師，避免過量攝取而可能增加身體的負擔。

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 小兒科醫生馬友乘 沒有音樂不能活

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相比在音樂界聲名顯赫的弟弟馬友友，主業為小兒科醫生的馬友乘可謂默默無聞。但兩歲半就開始學琴、青少年時期在音樂上嶄露的天才絲毫不遜於弟弟的她，音樂對其來說「就像呼吸一樣，不呼吸，我就不能活」。馬友乘繼承了父親馬孝駿一手創立的「紐約青少年交響樂團」，與丈夫一同扛起父親「教授孩子們音樂這門語言」的音樂教育夢想。

「別人說我五天當醫生，七天當音樂家，所以我的一周一共有12天。」畢業於哈佛大學醫學院，如今仍擔任上州威徹斯特郡Mont Vernon學區醫療總監的馬友乘笑稱。父親馮孝駿在法國巴黎獲得音樂教育博士，是享譽中外的音樂教育家。出身音樂世家的馬友乘和弟弟馬友友一樣自幼學琴，兩歲半就開始學習小提琴，嶄露的音樂天才和弟弟馬友友不分伯仲。全家移民來美後不久，馬友乘便和弟弟馬友友一起，與著名指揮家和作曲家伯恩斯坦同台，在紐約的卡內基音樂廳登台演出。

但最終和弟弟走上完全不同的道路，未將音樂作為畢生職業，馬友乘說，曾經一直頗感遺憾，「我來美國已經十多歲，英文不太好，學習科學相對方便。」馬友乘最終大學選擇化學專業，隨後進入哈佛醫學院。但對音樂，卻是一天未曾放下：「音樂對我來說，就像呼吸一樣，我不呼吸，就不能活啊！」不論醫學院學業多忙，此後擔任小兒科醫生工作多繁重，「我從來都不忘練琴。」

馬孝駿1962年來美後，創立「紐約青少年交響樂團」，馬友友和馬友乘都是成員。馬友乘說，後來父親年邁準備退休，原先希望馬友友接手樂團，但當時馬友友已享譽國際，全世界各地演出忙得不可開交，而自己則在工作最為繁重的住院醫師階段，姊弟倆都無力接手，樂團不得不停擺。

1984年，與一直擁有樂團夢想的丈夫、音樂家達德普商議後，決心繼續父親的畢生事業，重建樂團。馬友乘說，與丈夫決心拓寬父親建立的樂團理念，從只有自己的學生，擴大到招收來自任何地方、任何程度的學生，從五歲到18歲，「我們認為音樂是一種語言，一定能讓孩子們掌握。」馬友乘說，34年來培養了數千學生，其中四分之一獲得常春藤大學錄取，如今桃李遍全球，「這麼多年來，我們秉持不拒絕任何一個學生的原則，家庭有困難的，我們就提供獎學金，只要孩子是真心喜歡音樂、願意堅持。」

樂團作為非營利組織，運營也曾陷入困境。馬友乘說，作為樂團顧問的弟弟馬友友也不吝伸出援手，譬如在2009年應下一場私人府邸舉辦的音樂會，為樂團籌款，幫助樂團走出最艱難的時刻。

明年樂團將走入第50個年頭，馬友乘說，秉持父親的音樂教育理念，一直致力讓樂團不但像「學校」，更像一個大家庭；對孩子們也不單教授音樂，更教他們熱愛音樂，熱愛生活的一切，「希望讓這個樂團能繼續下一個50年。」

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